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已阅读 次2016-08-06 11:30 来源:第一女性时尚网   发布者:大象      分享: 更多

“水上瑜伽”,顾名思义,就是在水上做瑜伽,靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽,它更需要你掌握对身体的控制力,毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作,全身的肌群都要动起来,难度MAX!


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        “水上瑜伽”,顾名思义,就是在水上做瑜伽,靠一块浮板或冲浪板支撑整个身体。比起传统在平地上的瑜伽,它更需要你掌握对身体的控制力,毕竟需要在保持平衡的同时完成瑜伽动作,全身的肌群都要动起来,难度MAX!

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      其实去年“水中瑜伽”曾流行过一段时间,不过在水里对水性及肺活量要求都太高,一般人恐怕难以企及。看似很美好,却有一定的危险性。

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        相比之下,“水上瑜伽”对练习者的身体素质就比较宽容了,会点游泳,不怕下水,你就能练起来!

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